2020.05.18フラで若返りしよう ②
昔、ヒトは生きるために身体を動かすことが必要」でしたが、
この現代社会ではいかに楽しんで健康に生きるための運動をするかが重要です。
その点 今、フラを習っている方は踊りが好きで楽しみながら身体を動かしていると思います。
フラの動きは日常生活ではしない動きが多いので普段使わない筋肉が鍛えられます。
しっかりストレッチをした後、お気に入りの曲を一日に２曲位流してステップを踏むだけでもかなりの運動量に。
これを無理なく続けることで健康な身体と若々しさをゲットできるんです。
そしてなによりも 笑顔！
この笑顔が身体にとってかけがえのない免疫を作るのです。
今、運動をするとしないのでは将来の身体や脳に大きな差が出来ることだけは間違いないのです。
さあ、フラに少しでも興味のある方はこちらへ連絡を。
お問い合わせは こちら から
