身体は少しずつ変化していきます。だからこそ若い時から気をつける
ことも必要だと思います。
最近では普段からスマートフォンなどを見入っていることが多いせい
でしょうか、若い人の方が首が前に出てしまっていたりして姿勢が悪く
体が硬いことが多いような気がします。
せっかく見た目はキレイなのに、その部分は少し心配です。
あとは、普段から鏡などで自分をよく見てください。
顔ばかりではなく身体全体を見て、いつでも自分をチェックしてほしいですね。
その点では、フラを踊ることは定期的に自分を鏡でみることになるので、
とても良いことだと思います。
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そもそも踊りとは、踊れる身体の上に成り立つもの。
その身体もレッスンの時間だけで作れるものではありません。
結局は日常生活の中での積み重ねだと思うのです。
筋トレももちろん有効ですが、日頃から姿勢を意識することが大事。
立っている時にはお尻を締めて肩の力を抜き、上体を引き上げる。
座っているときには足をそろえて。
食事の時、テレビを見ているとき、いつでも気を付けたいものです。
フラ以外のスポーツを定期的にするのもいいですし、キッチンで
料理している間につま先立ちしてみたりするだけでもいいと思います。
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振りを習ったばかりの時は「次はこの振りで、ステップは…」などと
頭で考えながら踊るという人も多いでしょう。一瞬で振りを覚えられる人は
ごく少数。
覚えるまでは考えながらでも、一曲踊り切れるようになることが大切。
まずは振りが体に染み込むまで何度も踊り込んでみて。
回数を重ねる必要があるので時間はかかるけど、そうなれば周りを見回す余裕や
改善点を見つけることができるようになるはず。
さらに曲の意味を考える余裕も出て、頭で振りを考えることなく、とっても
気持ちよく踊れますよ。
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